Problemas en los pies y la pisada y sus efectos en la columna vertebral.

Problemas en los pies y la pisada y sus efectos en la columna vertebral.

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Los pies constituyen una de las partes más relevantes de nuestra anatomía, ya que suponen la base de nuestra postura y nos permiten caminar, entre otras cosas, pero al mismo tiempo son unos de los grandes olvidados por la mayoría de la población.

Factores como la falta de cuidados, el uso de un calzado inadecuado o pisar de manera incorrecta pueden producir problemas que no solo afectarán a esta parte del cuerpo, sino que pueden comprometer otras estructuras entre las que se encuentra la columna vertebral.

¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en los pies?

Los pies son una de las estructuras óseas más complejas del cuerpo, estando cada uno formado por 26 huesos de diferente tamaño. Algunos los problemas más frecuentes que afectan a estas estructuras hacen referencia a deformidades, que pueden ser congénitas, es decir, que están presentes en el momento del nacimiento, o bien pueden adquirirse con el paso del tiempo debido a enfermedades o malos hábitos, entre otras muchas causas. Dentro de las deformidades más comunes se encuentran:

  • Pies planos: Se trata de uno de los problemas más corrientes de los pies, caracterizándose porque toda, o al menos gran parte, de la planta del mismo está en contacto con el suelo. Pueden ser congénitos o adquiridos, convirtiéndose en algo permanente si aparecen durante la fase adulta. Enfermedades, permanecer mucho tiempo de pie o una rápida ganancia de peso son algunas de las causas de su aparición.

  • Pies cavos: Es la situación opuesta a la anterior, en la que el arco del pie presenta una altura mayor de la normal disminuyendo de esta manera la superficie con la que apoyamos en el suelo. Puede ser congénito o adquirido, con muchas causas posibles, y para tratarlo en ocasiones es necesario recurrir a la cirugía.

  • Dedos en martillo: Es un tipo de deformidad que afecta a los dedos de los pies y consiste en que una de sus falanges se encuentra permanentemente flexionada, doblando el dedo hacia abajo. Los traumatismos que suceden durante las diferentes prácticas deportivas son una de sus principales causas de aparición.

  • Hallux Valgus: Conocido normalmente como juanete, es una deformidad que afecta al dedo gordo del pie en la que poco a poco se va desviando hacia la parte externa del pie, es decir, hacia los otros dedos. Su aparición está estrechamente relacionada con el uso frecuente de calzado poco adecuado.

¿Qué efectos tienen sobre el organismo este tipo de lesiones?

La función más importante de los pies es la de ayudarnos a mantener la posición erguida y la deambulación. Para ello, debe ser capaz de adaptarse a la superficie sobre la que se asienta y, al mismo tiempo, conseguir la rigidez necesaria para soportar el peso del cuerpo.

Cuando existen problemas en el pie como los mencionados anteriormente, estos no pueden llevar a cabo sus funciones del modo adecuado, apareciendo entonces algunos de sus signos más característicos a nivel local como pueden ser el dolor o la imposibilidad de realizar alguno de sus movimientos.

Pero además, estas deformidades afectan a la cantidad de superficie del pie que contacta con el suelo impidiendo que el peso del cuerpo se reparta uniformemente y sobrecargando otras estructuras como las rodillas, caderas e incluso la columna para lograr una postura correcta, apareciendo entonces problemas como cansancio al estar de pie, dolor lumbar e incluso, en algunos casos, pueden provocar la aparición de desviaciones de la columna.

¿Cómo prevenir la aparición de estos problemas?

Como hemos visto anteriormente, muchas de las alteraciones que aparecen en los pies son adquiridas, por lo que la prevención juega un papel importante a la hora de evitarlas.

Para ello, una de las primeras cosas a tener en cuenta es que los pies requieren atención del mismo modo que otras partes del cuerpo por lo que hay que ponerse en contacto con un profesional adecuado ante la menor sospecha de la existencia de un problema, revisándolos además periódicamente si existen factores de riesgo como pasar mucho tiempo en bipedestación o si se tienen más de 60 años.

En cuanto al calzado hay que tratar que sea lo más cómodo posible, ni con mucho tacón ni muy planos y evitando siempre aquellos zapatos con la punta demasiado estrecha. Además ha de sujetar al pie y permitir la transpiración del mismo.

Por último, también es importante para prevenir en la medida de lo posible estas alteraciones cuidar la higiene de los pies y evitar el sobrepeso, sobre todo cuando se trata de un aumento brusco del mismo.

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Etiquetas: Pies, columna, deformidad, dedo martillo, juanete, pie plano, pie cavo, dolor lumbar, desviación de columna, calzado, sobrepeso.

1.288 Responses to “Problemas en los pies y la pisada y sus efectos en la columna vertebral.”

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